为什么南方人比北方人更长寿?!想长寿试试“一二三四”养生法

2018-09-25 17:00

  这两天最热门的新闻莫过于“南方人比北方人长寿”。身为北方人的小编听了表示不服!然而数据在面前,不服不行。

  英国医学杂志《柳叶刀》刊文指出,中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁,但存在很明显的地区差异。

  1.上海人期望寿命全国第一,而一些西北部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁。

  中国青年政治学院社会工作学院樊新民在《人口学刊上》发表了一篇《中国第六次人口普查长寿人口研究》,他们利用第六次人口普查资料,对比第五次人口普查,发现:

  据《中国心血管病报告2013》数据显示,北方高血压患病率比南方高出30%。而“2015中国肥胖指数”也显示,北方比南方胖子多,北方人肥胖率高达35%以上。

  北方人的饮食向来重口味,喜欢高盐、高油的食物,觉得这样才够味儿,吃了这么多盐,能不高血压么?吃了这么多油,能不胖吗?所以,北方人高血压等各类心脑血管疾病高发,而且北方胖子比较多!

  但小编觉得,至少像我们能“把食物变成肉”比起只能“把食物变成便便”的人更高级一些吧~

  而像广西、广东、四川、海南这些南方长寿人口较多的地区,人们的饮食习惯注重滋补营养讲究花色品种和烹饪方式, 饮酒喜低度米酒, 不酗酒。而且华南地区疏菜、水果、海鱼和海澡类产品丰富, 这些食物品种有利于长寿健康。

  “三” 就是三份高蛋白,一份就是一两瘦肉或者一个鸡蛋,或者二两豆腐,或者二两鱼虾,或者二两鸡肉或鸭肉;

  “四” 就是四句话,即饮食要“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”;